ΜΑΘΗΜΑ BELLY DANCE ΑΘΗΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΝΑΤΟΛΙΤΙΚΟΥ ΧΟΡΟΥ GADALA

TSIFTETELI TMIMATA BELLY DANCE ANATOLITIKOI XOROI GADALA TMHMATA PARADOSIAKOI AIGYPTIAKOI TSIFTETELIA ARAVIKOI SXOLI ORIENTAL 
.
.
.
.
Ο ΧΟΡΟΣ ΟΡΙΕΝΤΑΛ ΩΣ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΓΧΡΟΝΗΣ ΕΠΟΧΗΣ

«Ο ΧΟΡΟΣ ΟΡΙΕΝΤΑΛ ΩΣ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΓΧΡΟΝΗΣ ΕΠΟΧΗΣ»
γράφει η επιστημονική μας συνεργάτης, Ψυχολόγος
(Συνθετική Ψυχοθεραπευτική Συμβουλευτική) 

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΑΡΑΚΑΤΣΑΝΗ
.
.
.
.
(FOR ENGLISH SCROLL DOWN)
.
Ο χορός της κοιλιάς (belly dance) ή αλλιώς oriental εμφανίστηκε για πρώτη φορά πριν από πάρα πολλούς αιώνες στις χώρες της Μέσης Ανατολής. Έκτοτε απέκτησε πολλές παραλλαγές, αναλόγως τη χώρα από την οποία προέρχεται, προσαρμόστηκε στις εκάστοτε κοινωνικές συνθήκες και στις ανάγκες της κάθε εποχής, διατηρώντας όμως με μοναδικό τρόπο τη μαγεία του. Το γεγονός αυτό καθιστά το χορό της κοιλιάς μια επιλογή διαχρονική, μια παράδοση που περνά από γενιά σε γενιά, ένα δρόμο τον οποίο αν ακολουθήσεις, μόνο καλά έχει να σου προσφέρει. Κι αυτό είναι κάτι που το συνειδητοποιείς πολύ γρήγορα.

Το αυθεντικό Οριεντάλ δεν έχει καμία σχέση με τον παρεξηγημένο, παραπλανητικό, προκλητικό ίσως χορό που συνήθως έχει στο μυαλό του ο δυτικός κόσμος, λόγω ιστορικών ανακριβειών που ουδεμία σχέση έχουν με την πλούσια αραβική φιλοσοφία, παράδοση και λαϊκή τέχνη. Αυτό είναι αποτέλεσμα της εμπορικής εκμετάλλευσής του από τα νυχτερινά μαγαζιά και την λανθασμένη εικόνα που προβάλλεται από τα ΜΜΕ. Το belly dance πράγματι αναδεικνύει την ομορφιά του γυναικείου σώματος. Σε καμία περίπτωση όμως αυτό δεν συνεπάγεται ότι στόχος είναι η πρόκληση.

Στην πραγματικότητα πρόκειται για τον αρχαιότερο χορό στον κόσμο για τη θηλυκή υπόσταση και τη γυναικεία ιδιοσυγκρασία. Από τα προϊστορικά χρόνια ακόμη υπάρχουν ενδείξεις μια πρώιμης μορφής «γυναικείου χορού» που στόχο έχει την εξύμνηση της γυναικείας φύσης και την επίκληση στους θεούς για γονιμότητα.

Στα επόμενα χρόνια, και παράλληλα με την ανάπτυξη των αραβικών πολιτισμών το οριεντάλ αρχίζει να αποκτά πιο συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, τα οποία διαμορφώνουν τελικώς το χορό o οποίος από γενιά σε γενιά έχει φτάσει μέχρι τις μέρες μας.

Ένα από τα χαρακτηριστικά της σημερινής εποχής είναι αυτό των τεράστιων αντιθέσεων. Από τη μία μιλάμε και διεκδικούμε ίσα δικαιώματα για όλους τους ανθρώπους από την άλλη η γυναίκα έχει αντικειμενοποιηθεί ίσως περισσότερο από ποτέ.

Με την προώθηση από τα ΜΜΕ και το Ίντερνετ ενός στερεοτύπου όπου η γυναίκα οφείλει να είναι διαρκώς επιμελημένη, να έχει ψεύτικο πρόσωπο, ψεύτικα μαλλιά, ψεύτικα νύχια, οι γυναίκες καταλήγουν να είναι το μεγαλύτερο θύμα του marketing και ουσιαστικά να χάνουν τη μοναδικότητα τους.

Μέσα σε όλο αυτό το μπέρδεμα η επικοινωνία μεταξύ των δύο φύλων χάνεται κι ενώ οι γυναίκες είναι αντικειμενικότατα πιο ωραίες από ποτέ, αισθάνονται ολοένα και πιο ανεπαρκείς.

Στο σημείο αυτό μπορούμε να προσθέσουμε στα οφέλη του οριεντάλ το ότι όταν διδάσκεται σωστά, κάνει την χορεύτρια να νιώθει πλήρης και όμορφη έτσι ακριβώς όπως είναι. Η γυναίκα παύει να θεωρεί απαραίτητη προϋπόθεση για να νιώθει όμορφη το μακιγιάζ και την αψεγάδιαστη εικόνα. Αρχίζει να αναγνωρίζει τη γοητεία που εκπέμπει εκ φύσεως και να νιώθει καλά με αυτήν. Αισθάνεται περήφανη που είναι γυναίκα. Μαθαίνει να αγαπάει το σώμα της και ανακαλύπτει τις δυνατότητες του. Νιώθει μοναδική.

Ακούει το «σαν γυναίκα» ως φιλοφρόνηση και όχι ως προσβολή. Κι όσο αισθάνεται έτσι, τόσο κάνει και τους άλλους να την βλέπουν έτσι. Αρχίζει να θέλει να φροντίσει ακόμη περισσότερο τον εαυτό της χωρίς όμως να θέλει να τον αλλάξει. Μαθαίνει να αποδέχεται την μοναδικότητά της, τη γυναικεία φύση της, την διαφορετικότητα με τους άλλους ανθρώπους. Μαθαίνει να εξωτερικεύει τη δυναμική που αρχετυπικά κρύβει μέσα της και οδηγείται σε ένα σημείο αυτογνωσίας, εσωτερικής πληρότητας και γαλήνης. 

Τα τελευταία χρόνια με την άνθηση της ψυχοθεραπείας και της διαρκούς μετεξέλιξής της, γίνεται όλο και πιο γνωστή στον κόσμο η χοροθεραπεία (dance therapy). Η δράση της βασίζεται στην άρρηκτη σχέση μεταξύ σώματος και ψυχής, στα οφέλη που μπορούμε να έχουμε στον ψυχισμό μας, αν αρχίσουμε να είμαστε σε επαφή με το σώμα μας.
Η ολιστική θεώρηση της χοροθεραπείας για την ανθρώπινη ύπαρξη βοηθάει τον άνθρωπο να αντιμετωπίζει τον εαυτό του ως σύνολο και όχι ως πολλά κομμάτια που απλώς συνδέονται (πχ μυαλό - καρδιά, σώμα - ψυχή), καταρρίπτοντας τα σύνορα μεταξύ τους και επιτρέποντας στο ένα να θεραπεύσει το άλλο.

Στα πλαίσια λοιπόν αυτά, το Οριεντάλ σε συνδυασμό με τα ψυχολογικά οφέλη που έτσι κι αλλιώς παρέχει στην χορεύτρια, μπορεί να βοηθήσει και γυναίκες που αντιμετωπίζουν πιο συγκεκριμένες δυσκολίες.
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΑΡΑΚΑΤΣΑΝΗ
Ψυχολόγος 
Συνθετική Ψυχοθεραπευτική Συμβουλευτική
www.facebook.com/konstantina.karakatsani.psychologos
www.konstantinakarakatsani.com
.
.
.
.
(FOR GREEK SCROLL UP)
.
ORIENTAL DANCE AS A TOOL FOR PSYCHOTHERAPY IN WOMAN’S LIFE NOWADAYS

ORIENTAL DANCE AS A TOOL FOR PSYCHOTHERAPY IN WOMAN’S LIFE NOWADAYS
writes our scientific collaborator, Psychologist
(Synthetic Psychotherapeutic Advisory)
KONSTANTINA KARAKATSANH 

Belly dance or oriental appeared for the first time centuries ago in Middle – East countries. From then on it got many variations, depending on the country which is coming from, adjusted to the social conditions each time and to the needs of each season, conserving, however, in a unique way its magic. This fact makes belly dance a timeless choice, a tradition which pass from generation to generation, a path that if you follow, only good things can offer you. And this is something that you realize soon.

Authentic Oriental has nothing to do with the misunderstood, misleading, provocative perhaps dance which most west people have in mind, due to the historic inaccuracies which have nothing to do with the rich Arabic philosophy, tradition and folklore. This a result of its commercial utilization from night clubs and its wrong image which is shown in the Media. Actually, belly dance highlights the beauty of woman’s body. In no way, however, it doesn’t mean that challenge is the target.

In fact, it is about the most ancient dance in the world, the feminine aspect and feminine temperament. Looking back in the prehistoric years there were signs of an early kind of “ feminine dance “ whose aim is the exaltation of feminine nature and the invocation to Gods for fertility.

In the upcoming years and simultaneously with the development of Arabic cultures oriental begins to gain more specific characteristics, which finally form dance which from generation to generation has come to these days.

One of the characteristics of nowadays is that of the huge contrasts. On the one hand, we talk about and claim for equal rights for all people. On the other hand, the woman has objectified perhaps more than ever.

With the promotion by the Media and Internet of a stereotype in which woman is obliged to be continuously edited, have always a fake face, fake hair, fake nails, women end up to be the biggest victim of marketing and actually lose their uniqueness.

In all this confusion we can add the benefits of oriental, the fact that when it is taught, it makes dancer feel compete and beautiful, exactly as she is. Woman stops considering necessary condition the make-up and flawless image in order to feel beautiful. She begins to identify the charm that is emitted by nature and feel good with it. She feels proud that she is a woman. She learns to love her body and discovers her abilities. She feels unique.She hears “ like a woman “ as a compliment and not as an offence. And as she feels like that, it makes, also, the others to see it in the same way. She starts taking care of herself even more without changing it. She learns to accept he uniqueness, her woman’s nature, her diversity with other people. She learns to externalize her dynamic which inculabularly hides inside herself and she is leaded to a self-knowledge internal completion stage and serenity.In the last few years with the blooming of psychotherapy and its continuously development dance - therapy becomes more and more popular in the world. Its action exists in the inextricable relationship between body and soul, in the benefits that we can have in at our psyche, if we start being in touch with our body.The holistic view of dance – therapy for the human being helps the person to face themselves as a unit and not as many pieces which simply are connected (e.g.: mind – heart – body – soul), breaking down the units among them and allowing to treat each other.So, in these terms, Oriental in combination with the psychological benefits which anyway provides to the dancer, it can help even women who face more specific difficulties.

KONSTANTINA KARAKATSANH 
Psychologist 
Synthetic Psychotherapeutic Advisory
www.facebook.com/konstantina.karakatsani.psychologos
www.konstantinakarakatsani.com
 

ΔΑΣΚΑΛΑ BELLY DANCING GADALA ΧΟΡΕΥΤΡΙΑ ORIENTAL ΑΘΗΝΑ

ΧΟΡΕΥΤΡΙΑ ΟΡΙΕΝΤΑΛ ΣΧΟΛΕΣ ΑΝΑΤΟΛΙΤΙΚΟΥ ΧΟΡΟΥ GADALA ONLINE ΜΑΘΗΜΑΤΑORIENTAL ARABIC BELLYDANCE ΧΟΡΕΥΤΡΙΕΣ ΤΣΙΦΤΕΤΕΛΙ ΧΟΡΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ ΑΘΗΝΑ

.

.

.

.

(FOR ENGLISH SCROLL DOWN)
.
BELLY DANCING ΓIA ΔIAXEIPIΣH TOY AΓXOYΣ & TΩN ΔIATPOΦIKΩN ΔIATAPAΧΩN
«ΑΝΑΤΟΛΙΤΙΚΟΣ ΧΟΡΟΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ & ΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ»

γράφει η επιστημονική μας συνεργάτης, Ψυχολόγος
(Συνθετική Ψυχοθεραπευτική Συμβουλευτική)
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΑΡΑΚΑΤΣΑΝΗ

Ένα από τα ψυχολογικά οφέλη του Οριεντάλ που συνήθως υποτιμούμε είναι η ανακούφιση από το στρες. Το μυστικό σε αυτό κρύβεται στο ότι αφιερώνουμε χρόνο στο εαυτό μας. Ειδικά σε πολύ στρεσογόνες περιόδους αυτό μπορεί να αποδειχθεί πάρα πολύ ευεργετικό. Όπως ο διαλογισμός και η yoga, έτσι και το bellydancing, απευθύνεται σε ανθρώπους που αναζητούν την εσωτερική γαλήνη και αρμονία.

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε γυναίκες που παρακολουθούσαν συστηματικά μαθήματα ανατολίτικου χορού (oriental), παρατηρήθηκε ότι μετά το μάθημα, οι περισσότερες γυναίκες δήλωσαν ότι ένιωθαν «καθαρές» από αρνητικά συναισθήματα, ανανεωμένες και «φορτισμένες» με ενέργεια, κι ότι η ώρα του μαθήματος είναι η μόνη ώρα που μπορούν να αφήσουν τελείως έξω από το μυαλό τους τα προβλήματα και να ευχαριστηθούν απολύτως τη στιγμή.

Αυτό είναι ιδιαίτερα βοηθητικό, ειδικά στις δυτικές κοινωνίες όπου οι γυναίκες αναμένεται να έχουν μία επιτυχημένη καριέρα και παράλληλα να είναι τέλειες μητέρες, τέλειες σύζυγοι και όλα αυτά χωρίς να χάνουν την ανεξαρτησία τους. Αν μάλιστα αναλογιστούμε, πόσα άλλα προβλήματα μπορούν να προκύψουν από το στρες, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούμε αμελητέο το όφελος της αντιμετώπισης του άγχους.

Ο ανατολίτικος χορός της κοιλιάς μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα πάρα πολύ χρήσιμο εργαλείο για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν κάποιο είδος διατροφικής διαταραχής. Ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από κάποιο είδος διαταραχής της διατροφής, έχουν στην πλειοψηφία τους μία διαστρεβλωμένη εικόνα για το σώμα τους.

Το bellydance έχει την ιδιότητα να βελτιώνει την αυτοεικόνα και να συμφιλιώνει τη γυναίκα με το σώμα της. Επιπλέον, ως είδος χορού δεν απαιτεί από την χορεύτρια να πληροί συγκεκριμένες προϋποθέσεις, να είναι για παράδειγμα αδύνατη ή γυμνασμένη. Αντίθετα το οριεντάλ μπορεί να χορευτεί εξίσου όμορφα από οποιαδήποτε γυναίκα αναδεικνύοντας τα δυνατά χαρακτηριστικά της κάθε μιας, είτε αυτά είναι καμπύλες, είτε γυμνασμένη κοιλιά, είτε μακριά πόδια, είτε όμορφο στήθος.

Μπορεί το oriental από μόνο του να μην έχει αποτελέσματα στις διατροφικές διαταραχές, καθώς απαιτούν συνεργασία πλήθους επαγγελματιών για την επιτυχή αντιμετώπισή τους (ψυχολόγου, διατροφολόγου, γενικού ιατρού και ψυχιάτρου), σε συνδυασμό όμως με όλα αυτά, δίνει στις γυναίκες τη δυνατότητα να αγαπήσουν το σώμα τους, με τα προτερήματα και τα ελαττώματά του, και να αισθανθούν μία μεγάλη ανάγκη να το φροντίσουν.
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΑΡΑΚΑΤΣΑΝΗ
Ψυχολόγος
Συνθετική Ψυχοθεραπευτική Συμβουλευτική
www.facebook.com/konstantina.karakatsani.psychologos 
www.konstantinakarakatsani.com
.
.
.
.
.
(FOR GREEK SCROLL UP)
.
BELLY DANCING DEALING WITH STRESS & EATING DISORDERS
“ BELLY DANCING DEALING WITH STRESS & EATING DISORDERS “
writes our scientific collaborator, Psychologist
(Synthetic Psychotherapeutic Advisory)
KONSTANTINA KARAKATSANH

One of the psychological benefits of Oriental that we usually underestimate is the relief from stress. The secret in this is hiding in the time we spend for ourselves. Especially in many stressful periods this may proved to be very beneficial. Like contemplation and yoga, bellydancing is addressed to people who look for the internal serenity and harmony.

In research that was carried out to women who were attending systematically oriental dance lessons, it was noticed that after lesson, most women stated that they were feeling “clean” from negative feelings, refreshed and “charged” with energy, and that the lesson time is the only time that they can leave their problems totally out of their mind and to enjoy absolutely the moment.

This is particularly helpful, especially in west societies where women are supposed to have a successful career and simultaneously to be perfect mothers, perfect wives and all these without losing their independence. If we take into account how many problems may occur from stress, we mustn’t in any way consider negligible the benefit of facing stress.
Oriental belly dance can, also, be a very useful tool for women who face a kind of eating disorder. The reason is because people who suffer from some kind of eating disorder, they have in majority a misunderstood image of their body.
Belly dance has the capacity to improve the self-image and reconcile woman with her body. Moreover, as a kind of it doesn’t require from the dancer to fulfill specific conditions, for example to be thin or fit. On the contrary, oriental can be danced as well as beautifully by any woman highlighting the strong characteristics of each one, either these are curves or trained belly, or long legs, or beautiful chest.Oriental may not have results in eating disorders by itself as they require cooperation from many businessmen In order to have a successful treatment (psychologists, dieticians, general doctors and psychiatrists), however, in combination with all these, it gives women the capability to love their body, with its advantages and disadvantages and to feel a big need to take care of it.

KONSTANTINA KARAKATSANH 
Psychologist
Synthetic Psychotherapeutic Advisory
www.facebook.com/konstantina.karakatsani.psychologos
www.konstantinakarakatsani.com